毫无保留的沟通
文章来源：未知 更新时间：2019-07-28 15:05
“脱光”听起来是个提升亲密关系的好方法，无论是字面还是比喻 意义。请记住，“揭露问题”意味着倾尽你的遗憾，这就包括袒露你的 灵魂，脱去情感的铠甲，展现出更多的自我。当你们的争吵激起了你的 感受、童年时
埋下的诱因以及隐藏在表象背后的未解心结时，你需要与 伴侣分享它们。
放下你的戒备，展示你的脆弱面，分享真实的自我——对，每一个 方面的你。你要与伴侣分享矛盾、不安、尴尬的部分，柔软的情感，过 去不愿承认的愤怒和恐惧，遗忘已久的童年往事和记忆，你想保守的秘 密，不想让任
何人看到的种种自我。如果你在争吵中表现得不负责任， 请承认；如果你感觉受到了伤害，就痛苦地叫出来；如果你用沉默惩罚 对方，请坦白；如果你感到生气，就实话实说；如果你感到害怕，请勇 敢承认；如果你感受到
了温暖和温柔，就用言语和行动表达出来；如果 你不知道究竟发生了什么，也请坦白承认。
搞清楚争吵背后发生的事并与对方分享，可能是亲密关系中最重要 的任务之一。分享这些能够体现你脆弱之处的发现，既能让你们此后的 冲突变得更亲密和有效，又能带来情感和身体上最棒的交融体验。
现在，你们将不再把争吵看作一个问题，当你在触发这些争吵的潜 意识层面进行挖掘时，争吵便成了一扇通往自我认识、发展成长、深层 理解和更亲密关系的大门。由于你已经学会深人挖掘，你和你的伴侣将 会化解争吵，
更好地理解彼此，变得更有同理心，在你们为幸福而战时 收获更多亲密。
你一直在向前走，深入未知世界，相信自己将发现你的矩阵和未解 心结中存在的限制观念。你将这段发现之旅与对方分享，你在那里发现 了自己曾否认和隐藏的自我的丰富之处。现在，你已经准备好要付出代 价并收获回报
一也就是改变自己的想法、感受和行为。你已经准备好
要解放自己，拥抱全然真实的自我，使自己摆脱限制观念的束缚，并在 着手解开心结、打造全新的自己和关系的同时，体验崭新的生活方式。
